Estas vivo y eso te da la oportunidad de cambiar el curso de tu historia.
— Mónica Olaya
Psicoterapia Individual
Por medio de la interacción y los recuerdos entendemos las experiencias dolorosas y difíciles que han afectado nuestro mundo interno (fantasías, pensamientos, emociones, sentimientos y sueños), logramos en conjunto una construcción del modo en que nos comportamos y nos relacionamos en el presente. Aunque nuestras necesidades estén satisfechas nos sentimos vacíos y poco realizados y aumentamos las autoexigencias. Gracias a la psicoterapia podemos encontrar cuál es el enfoque de satisfacción de cada vida en particular. Conociendo cuáles son los propios límites y la idea de placer en la vida.
Abordamos temas como: • Adicción al trabajo • Exceso de narcisismo • Trabajo que no cumple con nuestras expectativas • Miedo constante e imposibilidad de ser lo que queremos ser • Desapego emocional • Inestabilidad • Relaciones y vínculos efímeros • Somatización del sufrimiento • Esencia en la vida, búsqueda del propio propósito • Ansiedad • Depresión • Déficit en el control de emociones • Como mejorar mi autoestima • Duelo por muerte o separación • Tolerancia a la frustración
Psicoterapia Grupal
Es un espacio terapéutico que funciona para reforzar y apoyar los procesos individuales de los consultantes que asisten a psicoterapia individual.
Estos espacios colectivo y de confianza tienen objetivos como:
- Ser un espacio reparador de lo humano.
- Favorecer la socialización, repertorios de comunicación y habilidades sociales.
- El mejoramiento de los vínculos emocionales, tanto individuales como grupales.
- Fortalecimiento del yo (autoestima)
Psicoterapia de Parejas
A través del apoyo psicológico generamos consciencia para poder entender que la felicidad es responsabilidad de nosotros mismos y que nuestra pareja es un complemento muy importante que nos permite crecer acompañados y desarrollar un plan de vida en conjunto. Gracias a la terapia de pareja identificamos nuestros sentimientos, sus causas y cómo podemos manejarlos para tener una relación sana que proporcione bien estar y tranquilidad.
Abordamos temas como: • Reconocer cuál es la manera de vincularme y qué estoy buscando en mi pareja • Comunicación efectiva y asertiva • Afecto, apego y regulación afectiva • Es fundamental encontrar cuál es mi herida interna y cómo se relaciona con mi pareja • Necesidad de equilibrio, de amor • Amor propio para poder dar y recibir amor • Reconocer que el único amor no es el de pareja • Acompañamiento a las problemáticas relaciones tóxicas • Pautas de crianza • Infidelidad y perdón • Problemas familiares
“La vida nunca se vuelve insoportable por las circunstancias, sino sólo por falta de significado y propósito”
— Viktor Frank
«La depresión no te determina, pero tu si determinas que quieres hacer con ella.»
— Mónica Olaya
Mónica Olaya 